一个不好意思的问题。大家帮帮忙。

平常多喝水，多吃纤维高的食物，水果，如：新鲜的蔬菜（不要只吃嫩的部分），茄瓜（不要削皮），橙子等。最好养成每天排便习惯。当然多运动是不可少的。长期便秘不解决很容易诱发痔疮发生啊！！165

大便黑而发亮，外观如同柏油，故也称柏油样便，是上消化道出血的一种表现。上消化道出血时大便质地的硬软和颜色的变化，完全取决于上消化道出血的部位，出血量的多少等。
引起消化道出血一般的问题有：
一、十二指肠溃疡。
二、急、慢性胃炎。
三、肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂等。
四、鼻咽部的出血被吞到消化道。
当然有时候会有与出血不相干的假黑便可能与进食某些食物和药物有关，不过一般在三天内消失。例如：
进食了动物血或大量的牛肉猪肝后，动物血的铁同样可以在人体肠道内形成黑色的硫化铁，使颜色变黑；此外，口服活性炭末、补血的铁剂和某些中药，也可以引起这样的黑便。因此，一定要认真分析，出血引起的黑便一般有原发病史（如胃痛、溃疡等）。
所以，尽量去医院作个检查为好

大承气汤

ehnjks