请问练瑜伽的相关，怎样安排练习进程？

一般来说,一个人没有必要先得把某一特定的姿势或一组姿势练得尽善尽美,才去学习其他姿势(当然,除非某个姿势正是另一姿势的极端形式,或以另一姿势作为基础的--例如,人们必须先学会做头倒立式,然后才能学习蝎子式).因此,你可以先练简易,一次一碟或半碟,下次接着按顺序练完简易,在练国际,按顺序练完,再回顾简易,按顺序练完,再中级,再国际.你每天练习一个月两个月后你就可以按你的意愿想练什么就练什么了,但某些动作也得看你的能力的.