早晨“一杯牛奶两只蛋”就算吃得好么?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 18:35:19
一般啦,最好吃点粗粮面包,因为早上事情较多,需要点面粉类的餐点增加血糖浓度。还有水果,最好是香蕉一类的,营养程度高。虽然有热量,但早上不易累积脂肪。
一天一个蛋就够了,因为一个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养,吃得再多也是浪费,你可以吃一块法式面包之类
因人而异 有人根本不喜欢这两种食物 随自己的喜好比较好 麦片啊 豆浆啊 自己吃的舒服就好
够了
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一般啦,最好吃点粗粮面包,因为早上事情较多,需要点面粉类的餐点增加血糖浓度。还有水果,最好是香蕉一类的,营养程度高。虽然有热量,但早上不易累积脂肪。
一天一个蛋就够了,因为一个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养,吃得再多也是浪费,你可以吃一块法式面包之类
因人而异 有人根本不喜欢这两种食物 随自己的喜好比较好 麦片啊 豆浆啊 自己吃的舒服就好
够了