体育专业的来回答 走步式跳远怎么练习?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 11:08:34
我一直练习的挺身式,想提高成绩可一腾空就习惯挺身了,改不过来了,谁有好点的办法啊?

体育专业的或者练过的来回答,那些自己不懂就知道复制粘贴的我先谢谢您了!

像上条说的，文字表达不清，注意腾空时，大腿带动下肢，用力点在大腿上。我一直用这种方法，分解一练就会。就近找个练跳跃的分解教一下吧，书面文字解决不了。

这个动作只能意授，不能言传。我只能说在空中用力摆腿！走步式适合高水平运动员