谁知道保健按摩的具体步骤?

估计你可能是一个初学者，家里可能有人用得着。这是最简单的保健按摩手法了：
（一）坐位：
1.头部：推法、揉法、点压法。
2.颈部：捏法、拿法、揉法、运拉法。
3.背肩部：捏法、拿法、摩法。
4.上肢：揉法、推法、揉捏法、搓法、运拉法。
（二）仰卧位：
1.头部：重视面部的推、揉、摩法。顺经络运行路线。
2.胸部：分推法、直推法。
3.腹部：摩法、揉法、按压法。
4.股四头肌：揉捏法、滚法、拿法。
(三）俯卧位：
1.颈部：揉捏法、理筋法、分筋法、弹拨法、捏法。
2.背部：摩法、揉法。
3.腰部：推法、滚法、揉法、摩法。
4.大腿：揉捏法、按压法。
5.小腿：推法、揉法、滚法。
6.足部：点压法为主，适当利用全息疗法--足疗反射区。

伙计！！！来错地方了把！！！