原地蹦跳瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:08:46
原地蹦跳可以加速腿上肌肉的形成吗？是否可以达到瘦腿的效果？

可以瘦腿

不太明显

能，但是它是通过消耗全身脂肪来间接完成的。所以效果并不十分明显。
建议：通过健身跑促使红肌纤维发达，同时减掉身体多余的脂肪。这样效果比较好。