原地上下蹦跳对减肥有作用吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 18:51:15
像跳绳一样，只是没有绳子，原地上下蹦跳，对减肥有没有作用啊？还有就是原地跑步呢？每天运动1个小时每次运动半个小时，这样有助于减肥吗？
什么运动最有助于减肥呢？我想在十一之前减肥十斤，有希望吗？希望有经验的高手多多支招，谢谢拉！

肯定有助于减肥，但效果不会如你所想的那样明显。

恕我直言.

不可能.

除非你用绳子跳.

原地蹦没用.

我也很胖.

这招用过.

没用.

只有老老实实去跳绳.

才有可能.

一半来说.

要瘦十斤.

必须跳绳跳到7或8个月.

这是我的经验.

想瘦.

就不能偷懒.