外国午饭最常吃的是什么沙拉

金枪鱼沙拉、地中海海米、彩椒沙拉、油橄榄沙拉等，这些都是本人国外生活期间午餐常吃的，味道不错，外国人好像也就这么几样。

家庭的来说，中午还是蔬菜沙拉、双薯沙拉等清淡一点的
很少有大中午吃肉类、海鲜或是金枪鱼（太味了）的
可如果出去吃，那又不一样了
根据自己主菜要的种类和口味，选择有差别的、相适应的就可以了

外国人做沙拉的原料可谓无奇不有，什么腰果油、野樱桃酒、朗姆酒、芫荽叶、罗勒叶----好多都没听说过的
所以想咱们家庭的，还是来点普通的好，介绍几个吧

1、酸奶酱：将奶油与泡打粉放入同一容器内，用搅拌器充分搅拌，至打出泡沫，倒一杯酸奶，加上打好的奶油搅拌，适合配甜味的水果
2、沙拉酱外面买来的热量当然高，以为他们加了油脂，所以自己在家做吧：留一只鸡蛋的蛋黄，要放在大一点的容器里欧，加上适量的调味料，少许橄榄油可以使口感更醇和，使用电动打蛋器搅拌（手动的累死你）1-2分钟，ok啦
3、千岛酱：沙拉酱和番茄酱4：1，加点酸黄瓜，搅拌，配蔬果
4、柠檬醋汁：橄榄油三勺，柠檬一个，榨汁，调味，搅拌，配带有浓郁香气的蔬菜，如香芹
5、黑醋汁：橄榄油两勺，意大利香醋三勺（跟咱们这的苹果醋有点小相似），调味，搅拌，配海鲜及不但浓重口味的水果，如虾仁、鱿鱼圈、猕猴桃、火龙果等

就是沙拉酱啊，
你应该问常吃的是什么汁，一般鬼佬都吃黑椒汁

如果没错的话吃的最多的是蔬菜因为他们追求 的是素
食的营养