坐的时间长了后背疼怎么办

久坐的人，最易得颈椎病，腰椎病，肩周炎。
长期伏案，会使得颈椎，腰椎，肩周受到压迫，久之气血不通，传统医学讲，不通则痛。
要恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便不会出现疼痛的现象。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

是的!所以你坐个半小时以上就要起来伸伸懒腰喽!
正常的!