跳绳怎样防止小腿变粗？急求！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 06:21:35

我每天跳6000个绳，爬楼梯，每周还踢球几小时（被逼的，体育课）
怎样才能防止小腿变粗？节食行不行？如果小腿已经变粗了，怎么办？如果实在没办法，有什么别的运动减肥方法啊？（不长腿）
跳绳会长小腿吗？好多人都说会的呢！

我刚开始跑步的时候也觉得自己的小腿变粗了

后来就听同学说``跑完步后一定要做一些拉伸运动```

然后要按摩小腿及腿上的肌肉``划圈或轻轻的捶都可以``

效果不错```建议你可以试试

主要是运动完后一定要马上按摩运动过的肌肉，让血液彻底循环。

跳绳也可以达到运动效果其实每天坚持跑步一定会瘦

早知如今何必当初呢