一个月想瘦20斤..怎么减.

不大现实吧？

疯狂运动
一天喝一杯生芹菜汁
不要吃热量高的食物
坚持的话可以的吧

我同学每天吃两个花卷。早饭花卷泡牛奶，中午有时候就吃水果，一天1斤半水果，晚饭花卷泡牛奶。
每天早上出去跑步，跑半个小时。
我看着她瘦下来的，半个月就减了15斤。

哇！楼上那位的同学真牛啊，佩服佩服！
我曾有一段瘦了有十斤，是没钱吃饭给饿的，现在又胖了，我也想减呢！

人和人的体质不同，不能硬性规定一个月减多少斤，网上有各种减肥的方法，我觉得选择一个健康一点的，不要太急进的，坚持下来，一定能瘦的。

登山运动