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常食豆粥益健康
央视国际 2004年09月24日 14:28
五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，生物营养价值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。
赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食，并对糖尿病有一定疗效。实践证明，经常吃黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。
绿豆具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。
扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏。”
黑豆具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
将以上五豆洗净后，浸泡过夜，次日经清洗后，以文火慢熬煮粥，经常食用，必有良好效果。

还是注意作息，饮食。。。从内在调理最重要

洗脸用深层洁净的那些吧，就是霜状的，可以打出丰富泡沫的那一型，用保湿力强的水就不会干的让皮肤更加分泌油脂。大的豆豆推荐你去买3M的隐形豆豆贴，很快速就会变好的

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军献啊，我以前也是很多痘痘而且还有印的，用了之后现在已经好了。你连续用洗面奶和面膜，用一段时间后，效果就可以看到了！
而且价格不会很贵哦，你可以接受的

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