UC知道脾胃虚寒的人参加什么样的运动好？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:56:34
我自小偏瘦。
中医说我我脾胃虚寒，体质属湿，还伴随有点植物神经紊乱。
他建议我要多休息，这样才能养脾胃，促进营养吸收。
他还说我天生是急性子（蛮准的），我习惯把自己的节奏调的很快，他说我做事情要学会慢慢的，少动动。
这“少动动”的建议，使我都不敢做体育运动，因为他说我的体质不适合跑步。
所以我一年来都没怎么运动，最近觉得老是坐电脑前对身体不好，血液不流通，对心血管不好，一般报纸网站不是说运动运动对身体好嘛,所以，想运动运动，什么样的运动比较适合我呢？
中医说我我脾胃虚寒，体质属湿，还伴随有点植物神经紊乱。
他建议我要多休息，这样才能养脾胃，促进营养吸收。
他还说我天生是急性子（蛮准的），我习惯把自己的节奏调的很快，他说我做事情要学会慢慢的，少动动。
这“少动动”的建议，使我都不敢做体育运动，因为他说我的体质不适合跑步。
所以我一年来都没怎么运动，最近觉得老是坐电脑前对身体不好，血液不流通，对心血管不好，一般报纸网站不是说运动运动对身体好嘛,所以，想运动运动，什么样的运动比较适合我呢？
太极拳。瑜伽冥想。
喜欢什么就玩什么，在电脑前工作久了起身活动疏通气血，而不要老是坐着。
关键在于药物调理，参苓白术散，香砂六君丸都可以用，基础方就是四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）。
日常起居饮食也要多注意，不要暴饮暴食以免加重脾胃负担，更加损伤脾胃阳气。
运动还是要有的，什么运动都行，关键要运动时保持一个平和的心态。急躁的时候自己要能够意思到，这样才能控制。清淡饮食。平时看些修身养性之书，菜根谭之类的，或者读写诗词，练习书法等，陶冶性情，不知觉中性格就会有所改变了。