和女朋友开房 关键时刻却硬不起来 一晚上一次都没做好郁闷啊

戒烟,戒酒,多吃壮阳食品芹菜,鸡蛋,羊肉等.强化训练,注意休息.

恩……你抽烟是个坏习惯。长时间抽烟会造成ED，自己还是戒了吧。

很明显了.

就是因为你平时SY太多的关系.

只要你戒掉3个周,一点都不要碰.

并且保证足够的睡眠,保证下次肯定没问题.

还有烟能不抽就不抽了.

祝好运~!

恩……你抽烟是个坏习惯。长时间抽烟会造成ED，自己还是戒了吧。

手淫呢要少点，对身体不好，手淫多了以后会阳痿早泻。烟要少抽，抽多了也会阳痿早泻。我建议你去医院看看，听一下医生的建议。

没事的，初次都这样，紧张因素造成的，没什么的，慢慢就会好的，还有就是要和她好好谈谈，如果不行，还得叫她用点功夫，这是双方配合的事，如果你很紧张的话，就是这样，还有就是，在这个时侯，不要老想着怕不行，这样的话，就更不行了，多想一些开心的事，在那个时侯，全身心的投入，别的少想，顶多七八次后就会好一些了，没事的。