感谢好心人,快来帮我!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:54:08
最近总是感觉心里不舒服,有时很烦总觉得自己得了大病一样,白天好点,晚上有时会犯,由其是在吃饭前,犯的时候心里烦乱,精神晃忽,有一点困了的感觉,打呵欠,立刻一点食欲都没了,想躺着.精神不能集中,看什么有点目眩一样.24小时心电,心脏彩超都做了.正常.真得不知自己怎么了?(起因:一次在网吧玩,可能是环境不好,玩了2个半小时,回去以后便觉得心里紧张,老想上侧所,而且别人在我身边说话,听了我都心里难受.从那以后就有上述感觉了.)
我今年才28岁,无恶习.

吃一片烟酸（又叫尼克酸，或维生素B3),或者维生素B6片试试。
如果心情和精神改善很多（维生素B3是速效的10分钟就见效，但只能维持3小时，维生素B6见效要半小时，但保持时间可达8小时），那就是因为缺乏营养了。目前估计已进入“心境恶劣障碍”阶段，如果任其发展，有得抑郁症的风险。
那么，可采取如下措施防止抑郁症：
1，禁绝一切刺激性物品：烟、酒、糖、甜食（水果除外）、茶、咖啡等等。
2，每天一两颗深海鱼油，葡萄糖酸锌（含锌15毫克），钙镁片（含镁200毫克），50毫克复合维生素B，50毫克维生素B6，1克维生素C。
3，多吃蛋白质和新鲜蔬菜水果。

你好,可能是你自己心里有压力是吗?其实不用太紧张,经常去外面散散心,放松心情,这是内心方面;还有的是不是身体太虚,太累,如果是这样的话,那就多吃些清补的药或汤,让自己的身心都放松.希望你早日摆脱这种困境,天天开心!