我身高187最好摸高3.36米可是扣篮还是很艰难

呵呵，楼上的不是笑话你们啊，也没几个扣过篮的，给别人支什么招啊？
LZ是摸高3.36吗？弹跳够，不知道你持球跳能有多少高度。
两个建议：
一，再试扣篮的时候试着全身放轻松，就像跑三步篮一样，全身不要紧，越紧跳的越低。
二，最后一步跳起来之后，在空中要有停顿，也就是腰腹要发力，不是为别的，是为了瞄篮筐，别以为扣篮不用瞄。
试试看，愿你成为篮球场上的焦点

高度是够了，但是可能步点找的不对

扣篮的步伐很重要，就是跑三步篮的时候要找到自己的步点，最后的起跳其实你自己是向上的发力，但是由于你跑动的惯性会向前上方跳起，把自己的腰部力量练好，在空中的挺拔也很重要

扣篮的步伐很重要，就是跑三步篮的时候要找到自己的步点，最后的起跳其实你自己是向上的发力，但是由于你跑动的惯性会向前上方跳起，把自己的腰部力量练好，在空中的挺拔也很重要.不够熟练，但是，不是说跳的高就可以扣篮的，扣篮也是要有技巧的，慢慢来，不要心急，多练习是可以的，因为你跳的高度已经够了，多加练习就可以的！.

扣篮跟身体的柔韧性以及手掌的大小也有关系 你双手摸高多少 如果够3.30的话那扣篮就不成问题了
要多锻炼肌肉 尤其是腰腹力量 很关键 这就是为什么姚明还有扣篮不进的时候 力量不行

不够熟练，但是，不是说跳的高就可以扣篮的，扣篮也是要有技巧的，慢慢来，不要心急，多练习是可以的，因为你跳的高度已经够了，多加练习就可以的！

腰腹力量啊 这个很重要要加强 还有就是熟练度要练够 技巧总是需要培养的 希望下次NBA全明星扣篮大赛看到你