帮忙看看我的早餐合理健康能减肥么？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 01:26:29

我的早餐：
有时候是黑米粥和鸡蛋，有的时候是牛奶或者豆浆与包子或者全麦面包搭配。
呵呵，偶尔换换口味，天天吃一种会腻的。
这样的搭配合理健康么？？能不能起到减肥的作用呀？？？哪种搭配热量最低呢？？？

很健康啊~~~~~
豆浆加鸡蛋加全麦面包最最好!!!
要想起到减肥作用不能单单看早餐滴~~~~午饭晚饭都要一起抓!
午饭别吃撑,晚饭7分饱
不吃油腻东西,甜食,和盐份多的东东!!!!
多喝茶!

非常健康啊！豆浆对女人的身体很好，全麦面包很健康，鸡蛋也很有营养！黑米粥也有美容的作用！
但是要减肥的话，要做到少吃多餐！

很健康的食谱奥