我运动多了会呕吐.99哇!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:49:52
昨天去健身房,练了挺长时间.在做完其中一个项目时觉得很累而且胸口很闷,就做着休息了会.休息了一分钟突然觉得有点反胃就站起来试试,谁知道一起来就两眼发黑,脸冰凉,胃里翻江倒海.接着去厕所呕吐,肚子也特别难受.但休息了十来分钟还是继续练也没事!
这种情况以前也有一次,那时在读书,有一天去外面喝酒,喝得烂醉回宿舍晚了被教官体罚,被罚做了很多项目.在做完最后个项目的时候,然后上面所说的感觉就来了!!
我想是不是自己身体有问题?正常人的话运动过量会不会有胸口闷的感觉?

那个什么康什么体，我不是有意说你，你TM打广告四处乱窜有意思没。

你胸闷想吐是因为你呼吸频率没把握好，造成大脑短时间缺氧，身体机能瞬间下降，胃部供血不足……

锻炼的时候把握住运动量，每组不要超过十五个，一个动作不要超过六组。

我肩背超级组练完以后，胸闷，因为没有深吸，慢呼，然后想吐，第二天起来以后如果不热身，整个背都是疼得。

症状一样，一定要多吃蛋清类食物，蛋黄也不能少，注意呼吸节奏，和运动量。

祝你变成阿诺德！

可能是运动强度太大了，身体缺氧造成的。以前练田径的时候曾经跑到哇哇吐，没什么的。

那里我空气不好。不流通，在加上你的运动过量所导致的。我建议你自己买台跑步机自己放在家里用。也不用太好自己锻炼价格也不贵。你可以去建外SOHO B座0505那里的跑步机很便宜。

不知道你抽不抽烟。如果有，可能是咽炎！我以前也有过！少抽点能好多。没有事的！~