长期节食,,消化功能变得很好怎么办?怎么克制反弹???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 00:48:50
长期节食,至少有半年的时间.

最近4个月吃的很少,掉了8KG,

但是消化功能变得很好.一吃东西就心跳很快.

怎么办啊???这样我恢复饮食必然反弹得厉害.

怎么样恢复饮食才不反弹啊????????

长期节食肯定是不好的 容易营养不良 严重的会有厌食症 做到早上要吃早饭 中午适当少吃 晚上睡觉前不吃东西 这样就可以保持身材了 平时少吃零食 适当的做些运动 这样就不会反弹了