我睡觉的时候老是，而且声音特别大，有什么好的建议吗？

民间偏方：取花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。
　　打呼噜和诸多疾病相关，必须充分重视，尤其是肥胖的中年男性。 对付鼾症的最好办法是注意运动和节食，以减轻体重，并经常进行自我诊断。如果出现白天很困乏，经常打盹，早上起来头痛，夜间多次去厕所等情况，或者据家人反映打呼噜时出现呼吸突然停止的现象，就应该尽早采取措施。 另外维持侧睡的方式可以有效预防打呼噜，还可以将打呼的人下巴抬高

　　「热凝疗法」：治疗时间最快只需九秒钟，局部麻醉即可，无血、无痛，无须住院。是以「无线电频热凝器」的七十度低能量电波，以细针直接进入患部治疗，其优点是可任意选择扁桃腺的治疗范围，不会破坏黏膜功能及组织，治疗鼻子也可保留过滤空气及杂质的功能，优於以往手术

　　以上仅仅供参考。未经实验

　　诊断与治疗方法
　　由于打呼噜病因复杂，危害人体各个系统和器官。征对不同病因，不同病理损害有不同的治疗方法。

　　改变生活方式： 许多生活方式的改变在改善 OSAS 的同时也同样可以提高人体的整体健康。如打呼噜经常和肥胖联系在一起 ， 肥胖者的粗颈可增加气道的阻力，并且超重可以引起胸壁的肥厚和腹部横膈向下运动的阻力，从而导致呼吸方面的问题。所以减肥是一个好方法。

　　戒烟、戒酒：吸烟和饮酒可加重打呼噜，抑制上气道肌肉的活性，加重起塌陷，阻塞上气道。

　　改变睡眠体位：由于平卧位时由于重力的作用使舌根后坠，阻塞呼吸道，侧位睡眠可稍微改善。

　　手术治疗：征对不同的阻塞部位，不同的解剖结构，采取不同的手术方式，这需要做一个纤维喉镜检查来了解其具体情况。有扁桃体切除术、腭咽成型术、鼻腔手术等。

　　内科治疗：由于有好多病人合并有许多严重并发症，或者年纪比较大，不能耐受手术。这种情况下就可才有呼吸机治疗，这采用的是一种正压同气的原理，通过一种特殊的设置能根据呼吸幅度的变化，压力做响应的变化。一旦有呼吸停止的情况发生，压力随即增加，打开上气道形成正常呼吸。

　　药物治疗：除了特殊病因引起的鼾症，目前国际上还没有特效药物