跪求助跑跳问题！牛人进

你两样都先分开练一下，篮球多打点，饮食均衡，早睡早起，就能快点高

人和人不一样 有的人就是双脚高 有的人就是单脚高

但是普遍认为还是单腿高

只是你不会起跳罢了

注意踩好步点 助跑时不要慌

目标【篮筐】 要明确

相信你会比以前还高

加油

为什么我喜欢双脚跳
。。。。。。。

我单脚摸板..双脚摸筐...晕..不喜欢但脚

你首先应该调节好自己的脚步，让脚步非常的自然，先还是训练自己脚步的协调性吗

多带重物练，不久你会跳得更高