怎么能让自己不胡思乱想?

找到自己的梦想
然后往那里努力!
加油哦!
那样也许不会那么空洞了把!!!
西西!希望你开心哦!
快乐一点拉

1、听音乐能有效调整自己的情绪，找些快乐或合适的。
2、写日记，通过写日记找出自己心里郁闷的真正原因所在。
3、多交朋友，有时不妨向朋友倾诉一下。如果有好朋友，不妨谈心。
4、多做运动，运动中你会发现思想状况会得到有效的改变。
5、凡事学会积极、乐观。

你受过什么情感上的伤害吗?
如果没有,那么就是你可能正在朝多愁善感发展咯.如果你想这样,那偶尔强迫自己开心拉,当然是偶尔,长此以往的话会得强迫症的.
你可以经常告诉自己"我可以快乐的,狠快乐,狠快乐"等等,久而久之,你会发现自己真的快乐了.每当不快乐时,多想想快乐的事,再多想想还好没有怎么样,看的淡一点,伤会少一点.
对了，你可以多做做自己喜欢的事，那样会开心，或者多做做自己擅长的事，那样会有成就感的，没有人不喜欢成就感．

多交几个朋友，我觉得你可能是太孤独了，才一个人乱想，像我，想乱想都没机会，好多人都有事找我^-^

如果你是在晚上胡思乱想的话，我建议你数数，从1一直往上数，我保证你不再胡想，很管用哦。

写日记
强制自己集中精神