20分送,腰腹力量不好,没有滞空,请问怎么加强弹跳和滞空

我是在水里练习的，不知道对你会不会有用，但游泳绝对有助你锻炼你的身材！你在泳池中向上跳，下落时会感觉到水的浮力，让你觉得有总被托起的感觉，以后在球场，多练习，找这种感觉！但有一点，想滞空，起跳时要使全身的含有力量，在快到达最高点是，提腰，如果想后仰，控制好腹肌。请允许我自我介绍一下，控球后位，身高175体重108摸高305…个人认为，你还应该先锻炼身体！

腰腹力量不好可以练，可腰腹力量最多也就是球员在激烈的身体对抗的时候身体的抗击力和高难度动作。滞空！！！那可不是练出来的，运动学上讲身体的组织结构不一样决定了滞空。你看黑人的滞空很好，可亚洲球员都不行，那是天生的。

175 220斤 想滞空 只能盼着地球失去引力吧
这身材如果能滞空，直接申报吉尼斯。

220斤啊 这个适合打大前锋以上的
不适合跳跃了

先减肥``再在腿上绑沙袋练力量弹跳吧```

能跳起来就不错了，滞空？说书吧