急急 铅球怎样才能掷的远些 有哪些细节需要注意

只要记住五个动作步骤:
一、转体扭紧置球于颈部，身体重心向下压落于后腿，双腿弯曲蹬地。
二、转腰注意重心保持平稳。
三、挺身向前挺胸收臀。
四、持球手自然外展向前上方40度左右推出球。
五、手腕外拨，自然前后换腿。
总结五个字：蹬转挺推拨！

角度外 一般人是不注意的 球不是推出去的 而是抛拨出去的 球要握在手里 球不要接触手心 用手指头在最后抛出去的时候 在拨一下 想弄远些 只有 借个铅球 找个人 和你对着扔 多练就能见效

角度，越45度投出是最理想的，还有就是转腰发力，这两部分是重点。

根据45度角抛出，握球时两小拇指相挨，大拇指分布在球两边，在最后出手点的时候，稍稍用指头拨一下。你多练习一下会有提高的.