跑步在于坚持是吗？如果不能坚持去跑步会不会影响减肥啊？

恩坚持晚上锻炼,6 7点的时候就可以了,有报道说早上锻炼不好,不过坚持每天饭后散步一个多小时可以起到和跑步同样的效果,快速走路,我试过效果很好,不错!和跑步的效果是一样滴

坚持!!!!!!!!(晚上跑)