我每天只睡3个小时或4.5小时，但白天精神还不错，如果只睡3个小时的话白天8个小时后就会很困，这算不算失

最好睡6小时

你是怎么做到的？ 我以前也是每天4个小时 最多4个小时多点， 我也很喜欢着种感觉
现在我做不到了， 不知道为什么。现在也没以前快乐了。

你现在是年轻吧?等过几年以后就不这样了

长时间这样肯定衰老的快

这样不好啊 ，成年人一般也要睡足8个小时啊。
一般11点睡觉最好，对身体好。 女生一般爱漂亮 11点 就要睡觉了，这样才能保养好皮肤呢。所以要早早就睡 1.2点那时候对身体比较好。 最晚也要1点就睡了嘛。
反正经常熬夜不好啊。 白天睡觉不好的。 这样长期下去，身体也回出问题的。