多吃豆腐会怎样

多吃豆腐对身体好，但是过量食用豆腐会蛋白质中毒，并且营养不良

营养过剩

好啊，不过要准备着上卫生间哦~

你好！

豆腐是我们日常接触的最多的食品啦，算是大众食品。

一：吃豆腐需要注意的：

豆腐消化慢，小儿， 还有消化不良者不要多吃；
豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。

（嘌呤是一种有机化合物,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸.人体尿酸过高就会引起痛风.俗称富贵病）

另附，豆腐的营养价值：

豆腐主要以大豆为原料加工制成的，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；

豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；

谢谢！

骨质疏松