维生素E和铁可以同吃吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 23:56:48

注意维生素E的摄入量,太多服用会耗尽储存在体内的维生素A.

E和铁同食可以的!但维生素C与铁同食最好! 因为在食用含铁的食物的同时,提高维生素C的摄入量,有利于铁的吸收和利用.

不可以，维生素e和铁会互相影响对方的吸收，造成浪费

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