严重失眠真的是太难受了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:31:35
怎么办才好啊!睡不好头也痛.

工作劳累还是生活琐事影响？
建议趁着春天明媚的阳光，出去走走散散心，放松一下心情，少吃辛辣刺激食物，多听小夜曲等轻音乐等等……
实在不行再吃助眠药物……

睡觉之前听听舒缓的音乐,你试试应该有点帮助!