我现在可以够到篮球筐，但是为何滞空时间不长，如何提高制空以及如何在可以在空中自由做动作啊

要多练腰腹的力量，比如是多做仰卧起坐，可以适量的增加练习的压力，要坚持的练习，但是，要的就是要适可而止，切忌强求！（过量会对身体造成副作用，太少没有什么效果）还有的一点就是要多的实践，多的去打打篮球实践！祝你可以在空中多的自由的动作！

我能也碰到，也能拉杆，主要是你多练，强迫自己脚没碰到地绝不出手，时间长了就会发现自己滞空时间长了

练习腰腹力量

跳得不够高呗！

跳的高度决定了滞空时间。这是简单的物理常识。

其实你的意思是指空中动作协调能力，这个一般靠天赋，一半靠腰腹肌肉和腿部肌肉，多练练空中配合，砸板后空中接力，什么的。要提高小腿爆发力。

脚没碰到地绝不出手那是跳步。很简单，尽量在落地之前迟出手。