为什么我的心情一直都那么的阴郁呢?

试着以一种平常心去与人交往，不要总是把自己封闭在一个小小的空间里，多建立一些有益的兴趣与爱好。心情不好的时候去做做可以开心的事，来暂时转移一下注意力，等回复后，想想之前为什么会阴郁，有没有自己可以去解决的方法。如果力所不及，想想有没有人能够帮助自己。如果是现阶段无法解决的问题，就干脆不要再想，找一件有意义的事去做，让自己开始新的历程。

　　我自己的体会就是，无论什么事情，都会有解决的方法。也许很多事现在暂时不理想，但以后也许就会发生转换。学习只是为了将来能够更好谋生的一种手段，很多人找的工作与学的专业风马牛不相及，还不是一样活的很好。关键是要想办法提高自己多方面的能力。

　　找一个合适自己的事情，去锻炼、研究，不断提高自己，就会充满信心，同学们也会因你的专业而刮目相看，典型例子就是比尔盖茨。但是请切记，自己的快乐不要建立在他人的痛苦之上！

　　如果你想信教，我想推荐佛教。不是说信佛就一定要当和尚，这是误区。也不是说信佛教好像很土，不随潮流。恰恰相反，佛教能够长存一千多年，是经得起时间考验的！其思想精髓，无不透露着哲学与辩证的观点。尤其对解释心中的困惑有着很客观的表述。

　　最后，我想说，谁都会碰到困苦与疑惑，找寻自己心中的目标，坚定自己不变的信念，你就能勇往直前，找到蓝天！

心情沉郁可以锻炼身体，因为体育运动会使你的体内分泌一些提高兴奋性的激素，这些激素可以抵制那些抑郁激素。这就是锻炼能使人心情舒畅的原因。
同时最好增加交际面，朋友多了自然就不会抑郁了。
广交朋友最好的办法就是学会发现和欣赏周围人的优点，每个人都希望被别人肯定，你要善于观察，发现发现那些别人很看重的优点（就比如有的女生喜欢被别人说她可爱，你就找合适的机会称赞她可爱）这不是溜须拍马，这是人际交往的艺术，因为你并没有功利目的，而仅仅是想增进和对方的关系。
总之，一个人的开朗程度除了先天性格决定之外，最主要的就是朋友的多少了。

我想你从小是不是受过什么挫折啊?要不你就是一个很感性的人,有句话说的好,我们改变不了天气,但可以改变自己的心情,不管碰到什么事,都要看到希望,要笑对人生,很多事情本来是没有的,都是自己想出来的,比如你说的同学都看不起你,都是你自己在臆断