我想变瘦一点,仅此而已.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:55:58
貌似我比一般女生胖了很多.
最要命的是,我脸很小,上半身也和一般女生差不多.
可惜,下半身像我妈,臀部大,腿粗.
本身就蛮胖的了,而且我肉很松.郁闷!
光看我脸,觉得会被我骗了.很多人一开始都觉得我很瘦,其实....
求简单的瘦身方法,因为学习很紧张,没太多时间锻炼,况且父母不支持节食\吃药\改变饮食.

放假多睡一点觉,但不要睡过头,多吃水果,定量饮食,

多吃果蔬，多锻炼，不要吃减肥药

知道吗，这个方法很管用的，就是吃黑米饭每日三餐都吃，饿了就吃但只能吃黑米，不许吃菜和零食，只要坚持7至10天，你的身材会有明显的变化，虽然只吃黑米，但黑米的营养也是很多的，我想你们不用担心营养失衡，细心的你也可搭配一些微量元素一块吃这样还可保持皮肤的光泽！不过我本人是吃了7天瘦了10.6斤。

做法：一般要在蒸之前用水泡一下，这样蒸起来熟的快！

一般这个季节是泡5-6个小时，冬天要给长一些（大概一天），如果怕麻烦可以不泡直接蒸（最好用高压锅），泡了的用普通电饭锅就可以。（跟蒸米饭是一样的）我朋友试过，她150斤，一个月下来，瘦了30多斤！