睡前喝牛奶加个馒头好不好?

确实有利于吸收，但是很少一点儿就可以了，或者吃一两块饼干。
其实平常注意多吃奶制品就可以了，没必要晚上一定喝。
还有一种好的方式就是直接喝酸奶，容易吸收。买个酸奶机，自己制作很简单。

肥死你!又是蛋白质又是淀粉!!!
睡前不一定要喝牛奶啊,不然你就喝一杯脱脂奶不要吃东西,不然真的很肥啊

可以吃一片高纤维的无糖饼干

有利有弊，喝牛奶是起到安眠的作用的（生病时最好不要喝，这样会把吃的药的药性减少），吃馒头是为了发福的，睡前3~6小时最好不吃含有淀粉的食物。

喝牛奶好了，馒头就免了吧！

晚上喝牛奶主要是为了睡眠好吧！如果在吃馒头，肯定会长胖的

可是空腹喝牛奶不吃馒头吸收不好啊~~

那就早上起来喝吧...呵呵