吃饭不少！就是几天不便便是怎么了？

肠蠕动减弱，造成便秘，容易引起毒素的二次吸收，并引发一些其它疾病，如痔疮，肛裂，务必引起重视，可多食用香蕉，吃饭时先吃多纤维的蔬菜，再吃主食和肉，可得到改善，必要时可服用调理肠胃功能的保健食品，既没有副作用，又可帮助排除身体的毒素。

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝。多食香蕉、梨、黄瓜、地瓜、绿豆汤和苦味的东西象苦瓜等凉性东西。多喝水,多体力劳动锻炼

早上空腹喝蜂蜜水啊，很有效的。