现高三 请教如何能提高白天的学习效率和零散时间的利用率～跪谢

我强调休息好！
我高三的时候一段时间睡眠不足，白天打瞌睡，根本效率超级低。
高三有个特征，很多同学比熬夜，比不下课，厕所都不上。其实真正能学进去的有几个？我觉得不能随大流。一天8节课，加晚自习2节都是11节课了！（不知道你们那是不是这样。）然而我知道，这11节课里不是每节课都能学进去的。你现在已经高三了，学习一定要有自主性和针对性。你要非常的清楚自己哪些科目不好，是需要花大力气的。比如你语文很好了，数学不好，那么在语文课上，你可以适当的花些时间在你的数学上，当有什么重点，你再仔细听下，这个可以和同方商量下。当时我的班上就有同学当面向语文老师提出来过，他的语文已经很好了，更需要花时间在别的科目上，语文老师也表示很理解。
其实这样算下来，每天还是有很多的时间来学习的，那么如何利用好呢？
我的建议是：你把你的计划列出来。你一周有多少时间，要完成什么学习任务，按小时计算。每个小时都要完成你计算出的学习任务，一定要强迫自己去完成。如果玩不成，就占用自己的休息时间，但是，一旦完成了，就一定要去休息，去放松，去运动。这样的话身体和大脑才不会疲倦，更重要的是，不会厌倦！
总结起来就是：
1，计算出自己的一天，一周的学习时间（多少个小时）
2，计算出自己的学习任务，轻重分配合适
3，列出自己的学习任务计划
4，按照计划，坚决执行
5，注重睡眠，放松，和运动休闲，保持学习的劲头。

不一定好，看适合你不？你要明白自己的缺陷，并不断的去改进。向学习好的同学学习适合自己的好的学习方法。祝高考加油。

经历过高三的都知道——痛苦呀。但是我个人感觉楼上的仁兄说的很对。另外补充两点：1、针对自己功课的差异，重点突破，不要胡子眉毛一把抓。2、适当的运动其实可以锻炼身体的同时放松大脑，反而可以提高学习效率（太累的时候一定要休息，否则适得其反）。其实洗澡也是不错的放松方法，可以试试。3、给自己一个向往的目标（最想实现的），因为人有了动力才会更加方向明确，有兴趣去做事情比硬着头皮去做自己不喜欢做的事情，往往更容易成功。
最后祝你好运常在！高考成功！！！加油加油加油！！！