每天早上坚持吃一个鸡蛋有什么好处？

一杯蜂蜜水是很好的习惯 应该坚持下去
鸡蛋也挺好的
你的生活习惯很不错
坚持

一是健脑利智。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。

二是保护肝脏。

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。

三是防治动脉硬化。

四是预防癌症。

鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。

五是延缓衰老。

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

以前讲究这个

但是近几年不流行了

因为这样儿吃容易得糖尿病

想美容吃花粉 日本跟法国人都在用

如果想健康美容 增加体质 建议你早上吃包米糊

这是有根据的噢

美容谈不上，生活习惯倒是很好的

人有精神，身体健康。

蛋白质有保证