工作是长时间坐着的。腰酸背痛很长一段时间了。。怎么调节才能完全恢复啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 09:19:56
工作真烦。累。。为了钱把健康搭上也太不值了。。没时间锻炼啊。。

最后减少坐的时间，多锻炼锻炼。如果不允许，可以贴一贴膏药，或业余时间烤烤电，做做理疗。再就是让腰上背上穿暖和一些，或者是在坐的地方放上一个背垫以缓解腰背部分的压力，让腰背舒服一些。