一个人一天内睡觉的次数太多,以后会有什么影响吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:10:28
最好有科学根据一点的回答..
一个20岁左右的年轻人哦.一天经常睡觉3次.一次1个半钟头到2个钟头...持续下去会有什么影响?

经常睡觉肯定对身体有影响的，一个人一天的睡眠最好保持在7-8个小时之内，还有中午一定要睡半个小时左右。因为你睡多了，你身体的细胞就跟着你一起休息了，等到你睡醒了，你的细胞就需要你运动来激活它，你睡的越久，需要激活的时间就越长。所以说一个人一天的睡眠时间不能太久。还有，你睡眠时间要正常，最好在晚上10点就睡觉，不能超过晚上12点睡觉，因为晚上10点-凌晨2点是一个很关键的睡眠时间，超过了这个时间段睡觉，那和通宵差不多，对身体造成的伤害一样大的！

我觉得.一天当中.午休也是比较重要的..但是时间不能太长.差不多就1小时半左右.就一次就可以的....小孩子就不一样哦....经常睡觉肯定对身体有影响的，一个人一天的睡眠最好保持在7-8个小时之内，还有中午一定要睡半个小时左右。因为你睡多了，你身体的细胞就跟着你一起休息了，等到你睡醒了，你的细胞就需要你运动来激活它，你睡的越久，需要激活的时间就越长。所以说一个人一天的睡眠时间不能太久。还有，你睡眠时间要正常，最好在晚上10点就睡觉，不能超过晚上12点睡觉，因为晚上10点-凌晨2点是一个很关键的睡眠时间，超过了这个时间段睡觉，那和通宵差不多，对身体造成的伤害一样大的！

我觉得.一天当中.午休也是比较重要的..但是时间不能太长.差不多就1小时半左右.就一次就可以的....小孩子就不一样哦....

睡眠太多对身体不好.