心烦意乱，总是会想很多乱七八糟事，怎么办？

朋友，看了你所写的诉说你性格内向，少有朋友的苦恼，我有几点想法：一、看来你是一个十分敏感的人，你时常在乎人家对你的态度。其实，生活上一些事还是糊涂一些更好；二、做人是充满了原则的，无原则立场的人永远也挺不起腰板来，而且在大千世界中也找不到相知相伴的朋友，对待朋友更是如此；三、做人要把握一个尺度，既要坚持必要的原则，又要糊涂一些，如何把握好这个尺度便演绎了万千做人的成功例子；四、每一个人的身边，都浓缩着交织着各种社会矛盾，你也不例外。认真处理好这些矛盾，处理好人际关系，无疑对今后步入社会深处有极大的帮助；五、坦坦荡荡，心胸开阔，不存私心，与你身边的每一个人交往。在与他们的交往中，你会逐步适应当前社会的，而不应当回避他们甚至抛弃他们，只要你不回避抛弃他们，他们也就不会回避和抛弃你的。
朋友，一个成熟的人在回首往事的时候，会发现那条苍茫的来路上，没有任何一段际遇可以省略，没有任何一种心情可以超越。人生的历程，仿若一根环环相生的链条，你看得清与看不清，你愿意走与不愿走的路，都必须走过。许多的警悟，必须进入一定的阶段才能获得。我相信，你会在这条人生道路上得到许多警悟，从而向你的四周散发出你的人生魅力。
朋友，在我年轻时，就有了许多忘年之交，有我的老师、长辈、领导、教授，他们在我心中树立了一座又一座的丰碑。当我在人生路途中感到困惑迷茫时，这些丰碑便是我力量和智慧的源泉。可以这么说，一个人成功与否，与他能不能正确地处理人际关系，尤其是能不能正确对待他身边朝夕相处的人群，以及与他结交了什么样的朋友，爱的是什么样的人，都是密不可分的。
我的这些浮浅的感想，如果能得到你的认可，则是我的荣幸。谢谢。

是本能的对外界一种戒备心理吧
一步一步来
如果今天见到熟人，你只是点个头，明天不妨尝试说声HELLO，或者早
在以后见到可以尝试说一些问候语：下班了阿？/放学了阿？/吃过饭了吧
不要忽视这些小的事情，小的细节，如果真的要改变就要从小做起哦

如果尝试过还是不能敞开胸怀的话
就不要勉强自己、
有的人天生喜欢独处
如果你属於这种人的话
可以一个人的时候丰富自己的内心，例如看看书，忙点小兴趣

至於感情问题，
我相信