如果摆脱心理障碍,让自己快乐起来?

我不是医生,不过我想帮你,首先先控制他的烟量,他身上的香烟让你拿着,他抽烟的时候找你要,然后不要想着很快他能戒掉,慢慢来,逐渐把他抽烟的量降下来,然后吃饭的时候要多吃蔬菜,比如西兰花,土豆等等,肉类多吃鸡胸和牛肉,虾也可以,每天早上2个鸡蛋,早晚一袋牛奶,其他的不要吃,如果他很爱吃辣子,也让他慢慢减下来,跟戒烟方法差不多,逐渐减量,还有你说你男朋友腰围只有1尺9,那最好让他去健身房锻炼锻炼,给他办张年卡,每天都要去,如果时间不允许,也要每星期去3天或者4天,具体来说,去健身房的第一件事就是跑步,比他长跑的平均速度快一点点就行,按照他的能力来练,不过最起码要坚持10分钟,跑完步就开始其他的力量训练,还提高力量,体重,先是以胸,肩,背为主,练一个月之后有一定的气力了就把仰卧起坐加上,一起练,从每天100个慢慢往上加,我相信这样下来,不用半年的时间,你男朋友就能把烟戒掉,而且身体超级棒

你帮他戒，你买好吃的东西让他吃零食 我试过好用的

楼上说的很好。不过首先就要控制他的经济。把他的钱管住。不然他偷偷去买，也没辙。还有就是跟他们的同事说好。千万别给他烟。要是他老是跟同事要烟，也没什么效果。

如果啥办法都试过了。还是去整点信得过的戒烟产品吧。虽说很多都对身体有一定的副作用。但是总比老是抽烟强。只要能停下阵子不抽烟。再接着给他巩固成果。还是不错的

我提议你自己也婉转一点，替他着想一点、帮助他慢慢戒，采取逐渐减量的方法很好戒的，我就这样戒过的，能在不是怎么难受的情况下就戒掉。你讨厌吸烟但是男人吸烟可是正常事呀！不能算过错，所以你要用情来打动他，让他自觉的想戒烟，否则他有抵触情绪也是戒不掉的。也不要为这事感到烦恼，这事是小事，感情好就可以接受他的一切，小缺点帮他改正吧！不是什么大不了的

吸烟，是不自爱的表现；
在你面前吸烟，是伤害你的做法；
一直一直吸烟，严重影响下一代的健康；

不爱自己，不爱你，不爱孩子，你们之间的感情又平淡，为什么还要继续呢？

有人抽了很多年的烟.突然戒了就有多的身体上的病出现,不知道是精神上还是已经有瘾身体突然间摆脱不了,所以你要帮助他戒烟先从侧面开始,注意时间,以及他的身体.这才是你最担心,找一些书了解一下先从饮食上找清肺润肺排毒