我得抑郁症快一年半了,吃了好多药也不见好,请问哪家医院治的好

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 07:30:51

抑郁症我觉得吃药没什么用吧.
去看看心理医生啦!
解决你心中抑郁的问题结症所在.
然后对症下药.也许对你的病情有所帮助.
我的答案只有这些.希望你能够健康咯.

抑郁症不同于器质性的疾病,不能完全依靠药物,也不能完全依靠心理医生,最主要还是你自己的心态和努力,其实每个城市都有很专业的医院很专业的医生,你除了遵医嘱按时服药、按时接受心理治疗以外,最重要的还是自己心态的努力转变,你自己也要在心理上主动转变,不要把依赖心理放在医生那里,最重要是自己。提供一些自我治疗的方法给你:

1、制定一个切实可行的目标。这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。

2、对你的目标精确定义。只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,请你精确定义你成功的标准。

3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。

4、用自己的行为定义是否成功。换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。

5、目标中不要有情感成分。在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种