打篮球持续多久可以消耗脂肪？

理论上说，有氧运动持续超过30分钟，就开始消耗脂肪了，再加上个体差异，你得保证1小时左右才能有减肥的效果

人的身体有个极点

当你打球的时候,打了一段时间,你会感到累

但当你咬牙坚持下来,再继续打一段时间

就应该会发现,越打可能越有力气.

感到累的那个时间 就是你的极点 个人的极点在哪 不一定.

但要是突破了那个极点再继续运动,我就很肯定的告诉你

你开始消耗你的脂肪了

要合理运动才行,运动过度劳神伤身,运动不够,又达不到效果,也可以逐渐加强...以前我们篮球训练的时候.每天训练5个小时左右...个个都是精骨肉...不过要慢慢加时间和加强度!

打到体内缺水了，就开始燃烧脂肪，坚持不补给水分，就可以达到瘦身效果。

呵呵 和我同学想的一模一样啊 这个不好说 他们打了三年了效果还行啊 加强强度 多打也就是频率高点

要有连续性,强度是次要的,每天2-3个小时就OK了