怎么减掉肚子还小肚子上的肉啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 23:48:21

痛苦，别的地方都不算胖就肚子上有肉。。。
怎么减掉啊？
这些天好像越减越肥了。。。
有什么可办法啊？

饮食起居要规律,平时以蔬菜水果为主,但一定要吃主食;平时不能久坐;晚上可长期坚持做仰卧起坐.

做仰卧起坐

节食

多运动；；仰卧起坐每天3个100；+单杠2练习每天适量

扭腰

仰卧起坐比较有效，一定要坚持哦。。。
还有，平时要随时注意收腹，有效。。。