小肚子上的肉怎么才能减掉啊？

仰卧起坐 头睡觉的时候多做些，不是要做多，是要坚持的时间长

做仰卧起坐很有用的，但是要坚持，不然没什么效果的

跑步是最好方法在配合仰卧起坐以及腰部运动就足够了,接下来就是你训练的强度和时间问题了!还有就是你持之以恒的决心!

仰卧起坐 跳绳 慢跑 都又很好的减肥效果

我一直在为我肚子上的肉烦恼,不过,最近,好象小些了
要注意的如下:
一,站直,两腿张开齐肩宽,双手举起竖直立着,向前弯下,手尽量着地,每晚重复做五十个.(要坚持哟)
二,睡前,平躺在床上,用手顺时针摸肚子100下和逆时针100下.(坚持呀)
三,吃完饭之后,记得收腹,习惯了,这样也可以调节你的气质哟.

我知道就这些啦,个人意见,嘻嘻