体质不好，怎么办？

既然你也不喜欢粘贴来的大幅转载内容那么我就给你说些实际的吧，我觉得身体好坏无非两个方面最重要：第一：要注意营养均衡和饮食习惯，多吃些有营养的东西的同时也要注意蔬菜等维生素的摄入，只要营养跟得上，并且也比较均衡，那么身体就会好起来！第二：要养成锻炼身体的好习惯！最好每天要养成早上跑步的习惯，另外比如俯卧撑啊还有仰卧起坐啊等等要做，另外，我这段时间在做上学时曾做过的第八套广播体操，每天做两边，我感觉特别好，广播体操是科学的活动方式！希望我的回答对你有帮助！

我以前也是
一感冒就扁桃体炎，然后就化脓，发烧
几个月前我开始跳健身操，自己对着电脑上的视频学的，刚开始因为不会，所以天天跳，后来就是一周2～4次了
现在我一个人在外地工作，吃的差，睡的条件差，还经常喝酒喝醉，但是就是不感冒了，身体那个好啊，我都感到吃惊。
其实身体真的是要锻炼的
但是不要锻炼过度哦～～
不要随便买药来吃，我自己就是医生，以前身体那么差，也不敢随便买药和保健品来吃的。你要相信，是药三分毒的
锻炼吧，不要早上起来跑步，那个不容易坚持，而且也不是全身各处都锻炼到了的。年轻女性，跳操，跳舞都很好的哦
还能吧身体练的漂亮呢～～
加油吧～～

适当加强锻炼，吃点营养品，检查一下身体缺不缺少营养元素，适当补补

你买点好的维生素C，建议用安利的，我用过好，增强体质的，而且还是美容的！