我想问问运动能加快新陈代谢吗？

坚持运动!!!! (跑步.球类.力量训练等)

运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的

20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。

总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则

单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量

消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗

能量，减少发胖的可能。

只要运动就有这方面作用。