关于补钙产品的,哪个更有效?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 02:30:49

我妈妈严重的骨折疏松,吃了很多补钙的产品,但感觉都效果不大,最近听人介绍说安利的钙镁片不错,有没有哪位高人可告知一下,这个安利的产品到底如何?或者有没有其他好的补钙产品的介绍,最好是亲身体验过的.

首先,补钙分三方面:
第一,以食补为主,日常膳食中注意多摄入含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品,虾皮,紫菜,鱼松等海产品,
第二,适当的体育锻炼,户外锻炼可以增加日晒时间,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收,
第三,单从膳食中摄入的钙不能达到营养学会推荐的每人每天800-1200毫克的钙,有必要根据不同人群的需求补充相当的钙剂.
其次，您应当注意的是:由于一些蔬菜中含有草酸等影响钙吸收的物质，所以，服用钙的最佳时间宜安排在两餐之间。由中国疾控中心营养与食品安全所研制的劲得钙系列产品适合各年龄段的人群服用.
建议您的母亲服用劲得钙的中老年型的咀嚼片,含钙量高,吸收好,口味也不错,而且是无糖型的,我母亲和我的父亲一直服用这个钙,之前我的父亲总是腿脚疼,抽筋,现在好多了,前几天我父亲还打电话告诉我说这种钙很不错的.您可以给您母亲买来试试,一定会有效果的.

骨质疏松光补钙不行,需补的同时防止钙的流失.可采用仙灵骨葆和钙片同服,按疗程服用.
乐力钙和钙尔奇都可以,肾功能不好的话,就不要服用乐力钙.
冶好后每年至少补钙两次,每次连续补两到三个月.可采用补三个月停三个月的方法.

喝牛奶是最好的补钙方法，还有就是打篮球，踢足球好象没什么用，因为足球运动员高的实在不多。

安利的也不一定，总归是传销的而且还很贵，这个不好说
建议你把钙片打碎放在食物里，那样好吸收，现在的质量唉不好说啊~

我母亲也缺钙，我给她买了“乐力”和“钙儿奇”效果都不错！安利我也有吃过，那是我怀孕的时候，效果不如“乐力”我只吃两天，腿就不抽筋了。
光吃药还不够的，要食补，多吃含钙高的东西！
祝愿你母亲的身体早日恢复健康！