人常常睡眠的时候怎么做才能有效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:35:04

生活有规律，少想点问题吧。SHAZI一般生活很幸福的 。呵呵

全身放松，什么也不要想就容易了

把你在失眠时所想的问题处理掉,之后放松,洗个澡,睡吧就!

喝杯奶，最好在吃点药可能会比较有用