一天的热量,谁帮我算算呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:38:36
一碗乌冬面,没放油,加了一只蛋清,
50克果冻
150克炒米,没加水,就是炒的焦黄了的那种
一只苹果
一只胡柚
半跟黄瓜
还有200克魔芋面,加了一勺海鲜酱
50克鱼
200克笋,没放油,跟咸菜一起主
100克低脂酸奶

好多啊... 谁能帮我算算呢?
还有我今年17,还是学生,女,170cm,105斤

要是想减到100每天该怎么做呢?

不要发给我一大段网址啊..

吃的太少了
一个人就是躺着不动也要消耗1200千卡的热量
长此以往你会营养不良的
多吃多吃

减肥最好的办法，就是多运动。
如果你能像红军中过草地一样挨饿受累多运动，叫你胖都胖不起来。
何必再这儿算来算去多麻烦。