25岁左右的人，每天睡眠几个小时最好？注：我是以脑力劳动者

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:21:59
我本人就喜欢睡觉，，可我住的是集体宿舍，睡觉时间一般都在12点后了。而且我睡的不容易醒。

我说你一定要注意你自己的深度睡眠，还要保持一个很好的中午休息在10到30分钟的样子，晚上11点左右睡觉，清晨6点半起床，睡眠6到8小时，周末可多睡一会。

人睡觉的时间是和一个人的睡眠周期有关的，一般来说吧，25岁一天睡8到10个小时就行了的。

8h。

一般不做梦，6个小时可恢复！
8-10你当各个都是青春期？